Afwijzing en pleasen
De angst voor afwijzing kan ervoor zorgen dat je jezelf steeds aanpast aan anderen. Samen werken we eraan om die angst te verminderen, zodat je meer voor jezelf durft te kiezen.
Herken je dit?
Je bent vaak bezig met wat anderen van je vinden en vindt het lastig wanneer iemand teleurgesteld, kritisch of afstandelijk reageert. Om afwijzing of spanning te voorkomen pas je jezelf misschien aan, zeg je sneller ja dan je eigenlijk wilt of houd je voor je wat jij nodig hebt.
Misschien vind je het moeilijk om grenzen aan te geven, voel je je snel schuldig wanneer je voor jezelf kiest of zoek je veel bevestiging bij anderen. Je merkt dat je rekening houdt met iedereen om je heen, terwijl je eigen wensen en behoeften steeds meer naar de achtergrond verdwijnen.
Voor jezelf kiezen betekent niet dat je een ander afwijst.
Je kunt rekening houden met anderen en tegelijkertijd ruimte geven aan wat jij zelf wilt en nodig hebt.
Hoe kan hypnotherapie helpen bij afwijzing en pleasen?
De behoefte aan goedkeuring of de angst om iemand teleur te stellen kan sterk doorwerken in hoe je reageert op anderen. Met hypnotherapie kunnen we werken met overtuigingen en gevoelens die ervoor zorgen dat je jezelf snel aanpast of het moeilijk vindt om voor jezelf te kiezen.
Dat kan bijvoorbeeld gericht zijn op:
- minder sterk reageren op mogelijke afwijzing of kritiek;
- makkelijker je grenzen aangeven;
- minder behoefte ervaren aan bevestiging van anderen;
- je minder schuldig voelen wanneer je voor jezelf kiest;
- meer ruimte innemen voor wat jij wilt en nodig hebt.
Het doel is niet om minder rekening te houden met anderen, maar om ook jezelf mee te nemen in de keuzes die je maakt.
Benieuwd of ik je hiermee kan helpen?
In een vrijblijvende belafspraak kijken we samen wat ik voor je kan betekenen.
Liever eerst meer weten over mijn werkwijze?
Bekijk gerichte verandering →