Angsten en fobieën
Angst kan je leven onnodig klein maken. Samen werken we eraan om de grip van angst te doorbreken, zodat jij weer vrijer kunt leven en doen wat voor jou belangrijk is.
Herken je dit?
Je weet misschien heel goed dat je angst niet altijd logisch is. Toch reageert je lichaam alsof er daadwerkelijk gevaar dreigt. Je voelt spanning opkomen, begint situaties te vermijden of merkt dat angst steeds meer invloed krijgt op de keuzes die je maakt.
Misschien gaat het om iets heel specifieks, zoals vliegen, autorijden, dieren of bepaalde situaties. Maar angst kan ook breder aanwezig zijn, bijvoorbeeld als faalangst, sociale angst of de angst om de controle te verliezen.
Iets begrijpen en iets veranderen zijn twee verschillende dingen.
Rationeel weet je dat je veilig bent. Toch kan je lichaam automatisch met angst reageren.
Hoe kan hypnotherapie helpen bij angst en fobieën?
Met hypnotherapie kunnen we werken met de automatische angstreacties, patronen en associaties die aan jouw angst verbonden zijn. Daarbij kijken we naar wat er specifiek bij jou speelt en wat nodig is om anders te leren reageren.
Dat kan bijvoorbeeld gericht zijn op:
- het verminderen van automatische spanning of paniek;
- je rustiger en veiliger voelen in situaties die nu angst oproepen;
- het doorbreken van vermijding en andere angstpatronen;
- meer vertrouwen ervaren in situaties die nu nog spannend voelen;
- weer meer vrijheid krijgen in situaties die je nu beperken.
Het doel is niet dat je nooit meer angst ervaart, maar dat angst niet meer bepaalt wat je wel en niet kunt doen.
Benieuwd of ik je hiermee kan helpen?
In een vrijblijvende belafspraak kijken we samen wat ik voor je kan betekenen.
Liever eerst meer weten over mijn werkwijze?
Bekijk gerichte verandering →