Trauma en PTSS
Een ingrijpende ervaring kan nog lang doorwerken in hoe je je voelt en reageert. Samen werken we eraan om de impact daarvan te verminderen, zodat er weer meer rust en ruimte ontstaat.
Herken je dit?
Je hebt iets ingrijpends meegemaakt en merkt dat die ervaring nog steeds invloed heeft op hoe je je voelt of reageert. Bepaalde situaties, gedachten of herinneringen kunnen onverwacht spanning oproepen, alsof je lichaam nog steeds alert is op wat er is gebeurd.
Misschien vermijd je situaties die je aan de ervaring herinneren, ben je sneller op je hoede of schrik je gemakkelijk. Je kunt last hebben van herbelevingen, nare dromen, spanning in je lichaam of het gevoel moeilijk echt tot rust te komen. Soms merk je juist dat je jezelf afsluit of bepaalde gevoelens liever uit de weg gaat.
Het verleden kun je niet veranderen, de invloed ervan wel.
Wat er is gebeurd blijft onderdeel van je verhaal, maar hoeft niet dezelfde impact te blijven houden.
Hoe kan hypnotherapie helpen bij trauma en PTSS?
Na een ingrijpende ervaring kunnen bepaalde situaties, herinneringen of prikkels nog sterke reacties oproepen. Met hypnotherapie kunnen we werken met de gevoelens, reacties en associaties die aan de ervaring verbonden zijn, zodat wat er is gebeurd minder sterk doorwerkt in het hier en nu.
Dat kan bijvoorbeeld gericht zijn op:
- het verminderen van spanning rondom bepaalde herinneringen of situaties;
- je veiliger en rustiger voelen wanneer iets je aan de ervaring herinnert;
- minder sterk reageren op bepaalde triggers;
- het verminderen van vermijding en voortdurende alertheid;
- meer ruimte ervaren om verder te gaan zonder dat de ervaring steeds op de voorgrond staat.
Het doel is niet om te vergeten wat er is gebeurd, maar dat de ervaring minder bepaalt hoe je je vandaag voelt en reageert.
Benieuwd of ik je hiermee kan helpen?
In een vrijblijvende belafspraak kijken we samen wat ik voor je kan betekenen.
Liever eerst meer weten over mijn werkwijze?
Bekijk gerichte verandering →